Рейтинг 20 фитнес-клубов города Душанбе для женщин

С развитием технологий, увеличением количества машин люди стали двигаться всё меньше и меньше. Это приводит к огромному количеству заболеваний. В нынешних условиях занятие спортом становится важной частью для ведения активного и здорового образа жизни.

Хорошим вариантом станут фитнес-клубы, где можно провести полноценную кардио-тренировку, заниматься спортом индивидуально или же посещать групповые занятия.

Остается только выбрать фитнес-клуб, который соответствует всем вашим требованиям. В этом вам поможет наш рейтинг.

Рейтинг составлен специально для тех, кто не хочет посещать общие залы и ищет именно женскую зону.   

Школа здорового питания

Возглавляет наш рейтинг «Школа здорового питания». Первый день начнется с консультации, замера всех параметров с помощью японского аппарата, который предоставляет такие данные, как вес, мышечная масса, количество жира и воды в организме, а также ваш метаболический возраст. Тренеры помогут скорректировать ваши пищевые привычки с помощью еженедельных уроков по правильному питанию и контролю употребляемой вами еды.

Занятия включают в себя аэробику, кардио, зумбу и танцы.

Цена за курс: 400 сомони за 2 месяца

Ориентир: 82 мкр, за ТЦ «Саодат»

В городе функционируют 3 подобных школ здорового питания: 33 мкр, Мясокомбинат, ресторан «Шахриер».

Дни посещения занятий: вторник, четверг, суббота

Время тренировок: утром с 10 до 12 и вечером с 17:00 до 18:30

Номер для подробной информации: +992 907-68-58-19

55 Gym Ledies

55 Gym Ledies спорткомплекс, который открылся совсем недавно, но уже успел завоевать популярность среди женщин. В спорткомплексе, предназначенном только для женщин, имеется общий тренажерный зал, залы для групповых занятий, EMS-студия, массажный салон, сауна, а также услуги терапевта. Здесь можно заниматься арабскими танцами, аэробикой, сайклингом, пилатесом, стретчингом.

Адрес: пр.Рудаки, 10 (на 7 этаже ТЦ «Садбарг»)        

Цена: 650 сомони за месяц

55 Gym Spirit

55 Gym Spirit также имеет женский фитнес-зал для аэробики, сайклинга, танцев, йоги и многих других разновидностей спорта, более того, здесь можно заниматься как в общий тренажерный зал, так и записаться на групповые занятия. Оплатив за абонемент, можно получить безлимитный доступ ко всем занятиям.

 Время: с 7:00 до 23:00, ежедневно

Ориентир: Театр оперы и балета имени Садриддина Айни

Цена: 400 сомони за месяц

Телефон для связи: +992 944-22-00-55

Crocus Fitness Tajikistan

Новый фитнес-центр Crocus Fitness Tajikistan площадью более 7000 кв.м. имеет 3 женских зала и 2 общих. Тут доступны для посетителей кардио-тренировки, pilates, wellness для здоровья спины и позвоночника, йога на гамаках, плавание, сауна, ледяной фонтан, соляная комната и многое другое. Есть также отдельные детские комнаты, где малыши могут поразвлечься, пока вы занимаетесь собой.

Ориентир: за бывшим рынком «Султони Кабир», со стороны бетонки

Для более подробной информации звоните: 433-777-777

Фитнес-клуб "Taiba"

Фитнес-клуб "Taiba" для тех, кто предпочитает бюджетный вариант, заниматься на тренажерах, а также предпочитает свободный график.

Ориентир: 82 мкр, за ТЦ «Саодат»

Время: с 9 утра до 9 вечера

Через день - 180 сомон

6 дней в неделю - 250 сомон

Телефон для связи: +992 901-55-72-12 

Tojvarz

Tojvarz во главе с тренером Парвиной Сурхаковой обладает особой популярностью и положительными отзывами среди женщин. Есть групповые и индивидуальные занятия, подходит тем, кто хочет сбросить или набрать вес.

Дни посещения: понедельник, среда, пятница

Время: 9:00, 11:00, 17:30, 19:00

Цена: первый месяц - 200 сомон, последующие по 180 сомон

Телефон для связи: +992 900-33-34-14

Фитнес-клуб "Ласточка"

В фитнес-клубе Ласточка тренер с опытом более 10 лет поможет вам заниматься не только фитнесом, но и научит танцевать арабские танцы.

Адрес: за хукуматом района Шохмансур, в здании книжного мира

Дни посещения: понедельник, среда, пятница

Время: с 18:00 до 19:00

Цена: 250 сомон за месяц

Телефон для связи: +992 917-22-55-32

Tiger Club

Tiger Club предоставляет вам возможность посещать фитнес-клуб в женские часы, тренер подскажет, какие упражнения стоит делать в одиночку или во время групповых занятиях. В наличии огромное количество различных тренажеров, которые подойдут как новичкам, так и профессионалам.

Цена: 220 сомон

Дни посещения занятий: понедельник, среда пятница

Время: с 8 утра до 14:00

Адрес: ул. Ахмад Дониш 5

Ориентир: Техносила, аэропорт

Телефон: 907-27-54-54

Женский фитнес-центр "Бону"

Женский фитнес центр "Бону" прекрасный выбор для людей, которые уверены в том, что нет предела совершенству. Здесь каждый человек может найти себе занятия по душе и по состоянию здоровья.

Цена: 330 сомон - через день

550 сомон - ежедневно

Время: утром в 9:00 или после обеда в 16:00

Ориентир: 82 мкр, Лесная сказка

Телефон: +992 501-78-20-30

Национальная Федерация таэквон-до и кикбоксинга

Национальная Федерация таэквон-до и кикбоксинга предоставляет возможность посещения комбинированных тренировок, включающих в себя кардио, силовые и степ-платформу, позволяющих эффективно сжигать жир и увеличивать силу, но не набирать массу, что особенно нравится представительницам женского пола.

Идет новый набор, дни посещения занятий: понедельник, среда, пятница.

Время: 19:00

Цена: 210 сомон

Телефон для связи: +992 985-21-28-55 

Женский фитнес клуб "Содот"

Женский фитнес клуб "Содот" подойдет для тех, кто проживает вблизи 46 мкр.

Цена: через день - 220 сомон, 6 дней в неделю - 360 сомон с учетом скидки

Ориентир: 46 мкр, Содот

Время: с 9 до 11 или с 16:00-18:00

Телефон: +992 985-62-00-00 

Спортивный клуб имени Парвиза Собирова

В здании Спортивного клуба имени Парвиза Собирова также есть современный фитнес-клуб для женщин.

Ориентир: 63 мкр, Дунёи нав, бетонка.

Дни: через день утром и вечером

Цена:300 сомон

Телефон: 400-01-55-77 

Lieder Gym

Спорткомплекс "Lieder Gym" включает в себя всё необходимое для полноценного занятия спортом: тренажерный зал и кардио зону, спортивные танцы и зумбу.

Ориентир: ТЦ «Пойтахт 90»

Время: с 8:00 до 22:00

Цена: через день -180 сомон, 6 дней в неделю -250 сомон.

Телефон: +992 904-11-80-08

Спортивный комплекс «Варзишгохи Борбад»

Спортивный комплекс «Варзишгохи Борбад» также предоставляет свои услуги для занятия спортом для женщин.

Ориентир: за Кохи Борбад, ресторан Фрегат

Через день с 8:00 до 14:00 за 150 сомон, каждый день с 8:00 до 22:00 за 300 сомон.

Телефон: +992 555-55-99-65

 Фитнес-клуб «Рохил»

Фитнес клуб «Рохил» по адресу Испечак-2 является одним из самых бюджетных вариантов для поддержания здорового образа жизни.

Ориентир: Курутобхонаи Баракат, заправка «Шер Ойл»

Цена: 150 сомон 3 раза в неделю, дни выбираете сами

Телефон для справок: 930-44-22-55

 Фитнес-центр "Гармония"

Фитнес-центр "Гармония" один из первых, кто начал предоставлять свои услуги по таким направлениям, как функциональный фитнес, аэробика, пилатес, степ только для женщин.

Цена: 260 сомон дневной абонемент и 300 сомон за вечерний абонемент

Ориентир: Пойтахт 80, в здании Амфитеатра

Телефон: +992 918-81-89-99

X-Fit

X-Fit предлагает своим посетителям разнообразные групповые занятия с тренером, Jumping Studio, пилатес для улучшения здоровья, хатха-йогу, сауну, солярий, бассейн и женский тренажерный зал.

Цены за год на посещение клуба (включены все услуги)– 4745, посещение через день – 4 тысячи сомони.

Адрес: г. Душанбе ул. Мухаммадиева, 24/2 (ориентир: аквапарк Дельфин, напротив ресторана "Канд")

PRO FIT

В фитнес-клубе PRO FIT есть женский тренажёрный зал, сауна, сайкл, йога, предусмотрены и функциональные тренировки, BodyPump.

Время работы: с 7:00 до 23:00, без выходных

Цена: 1 месяц- 400 сомон

Адрес: ул. Бухоро 32, дом Альфемо

Телефон:+992 905402222

 Real Fit

Real Fit предлагает не только фитнес, но и различные тренировки, аэробику, в абонемент также входит посещение бассейна и сауны.

Время: 7:00-23:00

Дни: каждый день без лимита

Цена: 500 сомон

Адрес: Испечак 2, М14

Телефон: 550542222

UFC GYM

Завершает рейтинг новейший фитнес-центр UFC GYM от франшизы UFC. Предоставляет возможность заниматься огромными видами силовых занятий на тренажерах, групповых кардио тренировок и многими видами боевых искусств.

Цена: 960 сомон с учетом 20% скидки до 30.10.22

Адрес: 102 мкр, ул. Мухаммадиева 11/7 (ориентир: школа Абдурахмон Чоми)

Телефон: +992 982-88-00-55