Топ-5 освежающих напитков в таджикскую жару

В Таджикистане наступила самая знойная пора – период, когда жажда не покидает. Большинство из нас предпочитает освежиться прохладной и такой притягательной газировкой, которая, к сожалению, вредит нашему здоровью. Поэтому мы решили сделать подборку летних напитков, которые позволят утолить жажду не только вкусно, но и полезно!

1. Фруктовый чай

Освежающая летняя замена обычному чаю.

Ингредиенты:

- черный чай, 1 ст.л

- мед по вкусу

- кипяток 1 л.

- лимон 4 лом.

- корица (в палочках) 2 шт.

- любые фрукты или ягоды 200г.

- мята по желанию

Фрукты или ягоды тщательно промойте, затем нарежьте их кусочками и отправьте в заварочный чайник. Добавьте палочки корицы для пряного аромата, затем чай и мед по вкусу. По желанию можно добавить листики мяты. Залейте все кипятком и дайте настояться 15 минут. При подаче добавьте в напиток пару кубиков льда.

Приятного чаепития!

2. Освежающий лимонад

Этот простой рецепт по силам даже ребёнку!

Ингредиенты:

- половина стакана лимонного сока

- 3 стакана воды

- 3 ст.л меда

Для приготовления освежающего лимонада все ингредиенты смешайте в кувшине и добавьте лед

3. Морковно-яблочный смузи

Как известно, морковь оказывает благоприятное влияние на здоровье глаз, а сельдерей помогает при любых болезнях, а также является самым лучшим мочегонным средством, способствующим усилению иммунитета. Ну а то, что яблоко источник витаминов, и так понятно.

Ингредиенты:

- сельдерей 100г.

- морковь 70г.

- яблоко 120г.

Для приготовления морковно-яблочного смузи нужно очистить морковь, нарезать кусочками и загрузить в чашу блендера. Яблоко следует очистить, нарезать кусочками и отправить к моркови. Помыть сельдерей, мелко нарезать и отправить к остальным ингредиентам. Добавьте немного воды и взбивайте смузи в блендере в течение 5 минут.

4. Вода Сасси

Этот напиток назван так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая искала способы очистить организм и избавиться от жировых отложений. Желающим скинуть пару лишних килограммов, да и просто улучшить состояние своего организма, пригодится именно этот рецепт.

Ингредиенты:

- лимон

- огурец

- свежая мята

Воду Сасси стоит приготовить вечером - по сути это холодный  настой, и ему нужно время, чтобы все ингредиенты отдали воде свои полезные вещества.

Огурец и лимон нужно нарезать тонкими ломтиками, насколько это возможно. От корня имбиря отрезать кусочек сантиметр-два в длину, очистить его от кожицы и натереть на терке. Мяты нужно взять 10-15 листиков.

Все ингредиенты сложите в любую емкость объемом два литра.

Залейте все прохладной водой и отправьте настаиваться в холодильник на ночь.

Все два литра нужно выпить в течение дня. Сделать это не трудно, вода  получается очень вкусной и освежающей с кислинкой.

Вода Сасси помогает избавиться от отечности, выводит токсины из организма, улучшает работу ЖКТ.

5. "Фраппе"

Этот напиток родом из Греции. "Фраппе" - так традиционно называют холодный кофе со льдом, бодрящий и в то же время освежающий.

Ингредиенты:

- молоко - 100 мл.

- сахар 3 ч.л.

- вода 200 мл.

- молотый или растворимого кофе 2 ч.л.

- лед

Сварите кофе в кофеварке или приготовьте его из растворимого кофе.

Добавьте сахар, затем немного охладите.

Взбейте охлажденный кофе миксером, пока не образуется плотная пенка.

В бокал положите пару кусочков льда.

Сверху аккуратно надо выложить кофейную пенку. Влейте в бокал холодное молоко и наслаждайтесь освежающим кофе!

Освежайтесь вкусно и будьте здоровы!

Топ-5 книг, которые научат вкладывать разумно